Was ist Yoga?

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis aus Indien, die seit mehreren tausend Jahren ausgeübt wird. Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Einheit“ oder „Verbindung“. Gemeint ist damit die Verbindung von Körper, Geist und Atmung.
Im Mittelpunkt des Yoga stehen vor allem Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperhaltung. Gleichzeitig hilft die bewusste Atmung dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Für wen ist Yoga geeignet?

Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile – von ruhigen und sanften Formen bis hin zu dynamischen und kraftvollen Varianten. Dadurch ist Yoga für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Es kann sowohl zur Entspannung als auch als sportliches Training praktiziert werden.

Trainingszeiten Yoga

10:00-11:00

Yoga

Sport- und Veranstaltungshalle Baden, Waltersdorferstr. 40., Eingang Vereinsräume

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